辛苦工作一天，回到家不知道吃什么，想想还要洗菜烧菜，实在是太麻烦了！[流泪][流泪]

转头准备点个外卖，又觉得不卫生，吃完就闹肚子！[抓狂][抓狂]唉，终于明白了为什么现在预制菜成为了居家生活必需品。

就比如说这种半成品鸡排，是我平时冰箱里囤得比较多的。

1、油炸方便，省时间。不需要解冻，在170~180°C（筷子插入热锅中冒气泡）的油中，鸡排炸到两面金黄。注意用中火，油炸时间要控制好，否则容易焦～

2、空气炸锅，省油健康。温度调至170°C，时间7~8分钟即可。

[中国赞]一整块的鸡胸肉，外层裹粉少，腌料充分融合很入味。咬下去酥脆不油腻，鸡肉厚实不柴[惊喜]

​​[左上]可以搭配生菜，有条件的再加两片面包，汉堡包的感觉不就来了吗？

淋上番茄酱，撒一些辣椒粉。哇唔一大口，吃到根本停不下来！[强][强]