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夏天“吃什么”?

高温的天气,吃出健康的身体!

夏季炎热,可以多吃些有补充水分,清热去火,促进食欲的黄瓜、西红柿、茄子、苋菜、苦瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、生菜、芦笋、蒲公英、百合、豆腐、木耳、海带等蔬菜。

夏天吃苦瓜,苦瓜中含有的维生素等营养物质,能够抵御病菌对人体的侵袭,抑制有害物质对人体的伤害。

夏天多吃西红柿,能够帮助人体对抗紫外线,还可以增加胃液酸度,调节胃肠功能,对胃热,口渴,食欲不振的现象,有辅助的食疗作用。

夏练三伏,冬练三九!

运动是获得健康的最好方式!

一个有食欲的“胃”,离不开良好的运动习惯!

夏天吃冰激凌,喝冰镇饮料、啤酒,是一件很“爽”的事情!但是,冰镇饮料、啤酒,只能适可而止!特别是胃不好的朋友,只能尝尝即可!

夏天多吃西瓜是最好的选择,其次是黄瓜与西红柿!

朋友,你觉得夏天吃什么?

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